Schwimm-Analyse & Schwimmcoaching
Effizienter schwimmen. Technisch sauberer werden. Kraft sparen für Bike & Run.
Im Schwimmen entscheidet nicht primär Kraft über Geschwindigkeit, sondern Technik, Wasserlage und Bewegungsökonomie. Eine saubere Zugphase, stabile Körperposition und effiziente Atmung ermöglichen höhere Geschwindigkeit bei geringerem Energieeinsatz.
- Triathlet:innen
- ambitionierte Schwimmer:innen
- Wiedereinsteiger:innen
- Athlet:innen mit Technikdefiziten oder Effizienzproblemen
- Sportler:innen mit Zielzeit oder Wettkampfambitionen
Als Trainer am Olympiastützpunkt Heidelberg begleite ich Athlet:innen strukturiert und technisch fundiert. Ziel ist es, deine Schwimmökonomie zu verbessern und Energie für die weiteren Disziplinen im Triathlon zu sparen – nartürlich auch Deine Schwimm-Pace zu steigern.
Für wen ist das Schwimmcoaching geeignet?
Leistungsangebote
Individuelles Schwimmcoaching
Individuelle Technikschulung im Schwimmbecken mit direktem Feedback.
Leistungsumfang:
- Analyse von Wasserlage, Zugphase, Beinschlag und Atmung
- Technikdrills und Progression
- individuelle Korrekturen
- Integration in deinen Trainingsplan möglich
Dauer: 75 Minuten
Investition: 45 € pro Einheit / 10er-Karte: 400 EUR
Videoanalyse Schwimmen
Leistungsumfang:
- Videoaufnahme (seitlich Unterwasser & Überwasser)
- Analyse von Armzug, Körperrotation und Wasserlage sowie Atmung
- visuelles Feedback mit konkreten Handlungsempfehlungen
- schriftliche Zusammenfassung möglich
Dauer: 60 Minuten
Investition: 50 €
Hinweis: Videoaufnahmen erfolgen ausschließlich, sofern dies im jeweiligen Schwimmbad ausdrücklich gestattet ist und unter Berücksichtigung der Privatsphäre anderer Badegäste.
Detaillierte Videoanalyse deiner Schwimmtechnik mit strukturiertem Feedback.
Schwimmtechnik-Workshops (Gruppe)
Geführte Technik-Einheiten in kleinen Gruppen mit klaren Trainingsschwerpunkten.
Leistungsumfang:
- Technikdrills
- Fokus auf Wasserlage & Effizienz
- koordinative Übungen
- individuelle Korrekturen im Gruppensetting
Preis auf Anfrage (abhängig von Gruppengröße & Dauer)
Methodischer Ansatz
Das Schwimmtraining basiert auf sportwissenschaftlichen Grundlagen, praktischer Wettkampferfahrung und meiner Tätigkeit als Trainer am Olympiastützpunkt. Im Fokus stehen Bewegungsqualität, Rhythmus und Ökonomie – nicht reiner Krafteinsatz.
Trainingsformate
Das Schwimmcoaching kann stattfinden als:
- 1:1 Betreuung im Raum Heidelberg
- Gruppentraining
- Videoanalyse (sofern im jeweiligen Bad gestattet)
Optionales Add-On: Trainingspläne Schwimmen => Link
Erfahrung & Professionalität
- Schwimmtrainer am Olympiastützpunkt Baden-Württemberg (SV Nikar)
- Sportwissenschaftlich fundierte Trainingssteuerung
- Leistungssport-Hintergrund (Turnen, MTB, Triathlon)
- Kombination aus Technik, Athletik und Ausdauertraining
Wenn du deine Schwimmtechnik gezielt verbessern und effizienter durch das Wasser gleiten möchtest, vereinbare ein unverbindliches Gespräch oder buche direkt eine Analyse- oder Coaching-Einheit.